Cirkeltræning er en fantastisk workout, hvor du får trænet alle kroppens muskler. Denne type træning giver dig en god basis styrke i kroppen, som du med fordel vil kunne bruge i hverdagen. Da du aktiverer alle kroppens muskler er det samtidig en effektiv måde at øge sin fedtforbrænding.
Cirkeltræning byder samtidig på et godt socialt samvær og en god stemning.
Øvelserne er fordelt over Konditionsmaskiner, Styrkemaskiner samt Håndvægte og Vægtskiver – 16 øvelser i alt.
Hver øvelse udføres i 45 sek. efterfulgt af 15 sek. pause/øvelsesskift. Når alle øvelserne er gennemført holdes ca. 5 min pause, hvorefter cirkeltræningen gennemføres to gange mere.
Holdinformation
Dag: Tirsdage
Tid: 19.00-20.00
Pris: Gratis som medlem
Sted: Kølkær Fitnesscenter
