Cirkeltræning

Cirkeltræning er en fantastisk workout hvor du får trænet alle kroppens muskler. Denne type træning giver dig en god basis styrke i kroppen som du med fordel vil kunne bruge i hverdagen. Da du aktiverer alle kroppens muskler er det samtidig en effektiv måde at øge sin fedtforbrænding.
Cirkeltræning byder samtidig på et godt socialt samvær og en god stemning.
Øvelserne er fordelt over Konditionsmaskiner, Styrkemaskiner samt Håndvægte og Vægtskiver 16 øvelser i alt.
Hver øvelse udføres i 45 sek efterfulgt af 15 sek pause/øvelsesskift. Når alle øvelserne er gennemført holdes ca 5 min pause hvorefter cirkeltræningen gennemføres to gange mere

Holdinformation

Dag: Tirsdage

Tid: 19.00-20.00

Pris: Gratis som medlem

Sted: Kølkær Fitnesscenter